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O que fazer quando seu filho não come?!

-- SEMANA DE ENCERRAMENTO DO BLOG GENTE MIÚDA -- SEMANA DE NUTRIÇÃO --

Por Ana Terrazzan - Nutricionista

  O que fazer quando a criança recusa alimentação?

Algumas dicas de como oferecer os alimentos para aquelas crianças que “não comem”!

  •   Ofereça um alimento novo de cada vez, junto com alimentos que seu filho goste
  •   Ofereça sempre em quantidades pequenas, e não se preocupe caso a criança não aceite. Ofereça várias vezes!
  •   Sempre estimule que a criança experimente diversos tipos de comida. Mesmo aqueles que você não gosta! Lembre, cada um tem seu paladar e preferências alimentares.
  •   A recusa alimentar é normal! Deixe a criança comer quanto ela quiser, e o que ela quiser, desde que sejam alimentos adequados à idade, e saudáveis.
  •   A presença dos pais/ responsáveis é essencial: tenta estar presente em pelo menos uma refeição.
  •   Tente oferecer pelo menos um alimento em que a criança goste em cada refeição, e acrescente os novos aos poucos
  •   Deixe a criança ajudar no preparo dos alimentos, eles adoram participar
  •   Tenha horários estipulados para as refeições. Se a criança não comeu, retire o prato e espere até a próxima refeição para oferecer outro alimento.
  •   Evite oferta demasiada de leite, suco ou outros líquidos nos intervalos das refeições. A criança não vai aceitar alimentação se já estiver de estômago cheio.
  •   As crianças são espertas! Elas vão comer quando estiverem com fome. Portanto, não se preocupe se ela pular uma refeição ou outra.
  •   E muito importante! Depois do primeiro ano, é normal a criança comer um pouco menos.

   Fonte California WIC Program; tradução e adaptacão Ana C Terrazzan


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